Jakie zalety mają soki z wyciskanych owoców?

O tym, że spożywanie odpowiedniej dawki warzyw i owoców w ciągu dnia jest niezmiernie ważne, z pewnością nie trzeba nikogo przekonywać. To zupełna podstawa żywienia, bez której trudno mówić o zdrowym jadłospisie. Co istotne, produkty te można oczywiście przyjmować w najróżniejszych formach. Jedną z nich jest wyciskany sok, o którego zaletach przeczytasz poniżej.

Dlaczego warto pić soki z wyciskanych owoców?

O korzyściach płynących z regularnego picia wyciskanych soków ze świeżych owoców można mówić bez końca. Na szczególną uwagę zasługuje przede wszystkim fakt, że są one niesamowicie zdrowe. To prawdziwy zastrzyk młodości, pełen dobrocennych składników, takich jak witaminy, antyoksydanty czy minerały. Samodzielnie przygotowany napój nie zawiera ponadto szkodliwych dodatków, dlatego można go pić bez żadnych obaw.

Co więcej, taki napój jest po prostu bardzo smaczny. Sok z wyciskanych owoców nie wymaga dodatkowego dosładzania, a więc okaże się zdrowszym odpowiednikiem słodyczy. Jest on sam w sobie słodki, ponieważ zawiera naturalne cukry pochodzące z owoców. Oznacza to, że mogą rozkoszować się nim zarówno dorośli, jak i najmłodsi.

Soki z wyciskanych owoców mogą okazać się zbawienne na diecie. Jeżeli dążysz to zmniejszenia masy ciała, koniecznie wprowadź je do swojego codziennego jadłospisu. Owoce zawierają znikome ilości tłuszczy i białka, dzięki czemu są niskokaloryczne. W praktyce można spożywać je do woli nawet na bardzo restrykcyjnej diecie odchudzającej.

Z jakich owoców można przygotować sok?

Uogólniając, sok można przygotować z niemal każdego owocu. Jeżeli zależy Ci jednak na płynnym, rzadkim i klarownym napoju, najlepiej sięgnąć po świeże cytrusy. Pomarańcza, grejpfrut, cytryna, mandarynka… To prosty przepis na orzeźwiający sok o ogromnych walorach zdrowotnych. Pamiętaj jednak, żeby wybierać świeże produkty. Znajdziesz je oczywiście w Golden Fruits. Do soku możesz dorzucić także warzywa. Wówczas wzbogacisz go o dodatkowe wartości odżywcze.